Natural Tech - Francal Feiras

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Veja minha entrevista no site da Natural Tech.

Visite o blog da Vital Nutri - http://vitalnutri.blogspot.com/

Saudações!

Vital Nutri - Produtos Naturais

A Vital Nutri tem a imensa satisfação de abrir as portas no Efapi!


Endereço: Av. Sen. Atílio Fontana 2545 E
Efapi - Chapecó - SC
(Ao lado da Foto Millenium e do Banco Popular)
E-mail: lojavitalnutri@hotmail.com
Blog: http://vitalnutri.blogspot.com/
Horários de atendimento:
De 2ª à 6ª das 08:00 às 12:00hs e, das 13:00 às 19:45hs
Aos sábados das 08:00 às 12:00hs e, das 13:00 às 17:00hs

Novidade

                                    Em breve

Suplementos Nutricionais para esportistas e praticantes de atividade física;

Produtos e Alimentos Naturais!

O melhor para sua saúde!

 Em Chapecó - SC

5 Rs

Ao ler o Caderno SESC de Cidadania uma coluna me chamou a atenção 5R, resolvi escrever sobre:

Repensar;

Recusar;

Reduzir;

Reutilizar;

Reciclar.

Repensar: o 1º passo para ser um cidadão conciênte de suas escolhas e por seus atos. O que você usa agride o meio ambiente? As suas escolhas são condizentes com o que você precisa ou você vai além!

Recusar: difícil é recusar o que ao ver dos nossos olhos é bom, mas você pode se recusar de jogar lixo nas vias públicas. Fumantes isso é para vocês também! Você pode recusar uma embalagem à mais no supermercado. Pense nisso!

Reduzir: podemos perfeitamente reduzir nosso consumo sem interferir em nossa qualidade de vida. O mundo consumista em que vivemos nos faz comprar cada vez mais para satisfazer nossos desejos.

Pensamos aqui em nossa alimentação, você não precisa fazer em sua casa semanalmente pratos elaborados que requerem a compra de diversos itens indústrializados.

Deixe isso para ser feito 2 x ao mês e em seu dia a dia faça pratos simples com poucos itens sem a necessidade de compra exagerada, você vai reduzir, comprove.

Reutilizar: sacolas, roupas, utensílios, sapatos, móveis, livros, revistas, eletrônicos, computadores, filmes, brinquedos, uma infinidade de coisas. Se você cansou de usar determinada roupa, faça uma customização, fica lindo e moderno, se não quiser passe para frente, outras pessoas darão um valor e tanto para oque estão ganhando. Isso é um ótimo exercício de cidadania, fazer o bem ao próximo, e ainda desfazer-se do que você não utiliza mais, limpando seu guarda roupa e sua casa. Eu gosto disso!

Reciclar: há alguns meses à tráz, em minha linda concepção, achei que reciclar fazia parte dos habitos pelo menos de meus colegas. Ledo engano! Essa é uma parte difícil de conscientizar, mas não impossível. No Brasil apenas 2% do lixo produzido é reciclado.

Reciclar ao meu ver deve ser tomado com habito, assim como escovar os dentes, escovar o cabelo, etc, quando tomado como habito, eu diria até pela organizadora ou mãe da casa, fica mais evidente de que todo e qualquer papel ou plástico ou alumínio e demais recicláveis não devem ficar junto ao lixo comum, mas sim separado.

Como fazer? Nos grandes supermercados existe lugar para recolher, ou informe-se com seus vizinhos certamente por ai passa um catador. Dessa forma você ajuda 2 vezes.

É isso vamos pensar nos 5Rs.
Antonieta Cavalli

Apresentação do Blog

Prezado Leitor

A partir de hoje o blog Nutrição Saudável e Sustentável entra em uma nova fase. Quando foi criado, tinha o objetivo de cumprir a programação da última matéria tida na faculdade. Foram textos escritos por Aline Leomil, Andrea Fabres, Antonieta Cavalli, Débora Almeida, Elizabete Carneiro e Sara Ramalho de Oliveira, hoje todas formadas nutricionistas.

Então não houve mais a necessidade de escrever para o blog. Portanto eu resolvi dar continuidade e cá estou para trazer novidades do mundo da Nutrição.

Seja bem vindo, faça uma boa leitura, e tendo dúvidas fique à vontade para me contatar -

Nutricionista - Antonieta Cavalli, email - nutricionistaantonietacavalli@hotmail.com

Nossa Alimentação

A alimentação é aquela que nos sustenta do nascimento ao túmulo, que faz crescer as delícias do amor e a confiança da amizade, que desarma o ódio, facilita os negócios e nos fortalece na curta trajetória da vida. O único prazer que não se acompanha da fadiga e ainda nos descansa de todos os outros.
Savarin

By Antonieta Cavalli - Nutricionista

Vitamina C

A vitamina C é um poderoso antioxidante, sendo usado para transformar os radicais livres de oxigênio em formas inertes. É também usado na síntese de algumas moléculas que servem como hormônios ou neurotransmissores.

Para uma alimentação saudável a vit C precisa estar presente, além de ajudar a absorver o Ferro que ingerimos através da carne ou outros alimentos fonte, ela atua para:

• Favorecer a formação e resistência aos ossos e dentes;
• Ajuda a resistir às doenças, pois fortalece o sistema imunológico;
• Ajuda a respiração celular, estimula as glândulas supra-renais;
• Protege os vasos sanguíneos;
• É excelente na prevenção de gripes e infecções;
• Atua no organismo como um poderoso antioxidante.

Suas principais fontes são: 

Abacaxi / Acerola (a campeã em concentração!) /  Agrião / Alface / Goiaba / Laranja / Limão / Kiwi / Pimentão / Rúcula / Alho /  Cebola /  Repolho / Espinafre / Caju / Morango

É importante observar que a vitamina C (ácido ascórbico) é extremamente instável. Ela reage com o oxigênio do ar, com a luz e até mesmo com a água. Assim que é exposta têm-se início reações químicas que a destroem, daí o surgimento do gosto ruim no suco pronto. O vídeo abaixo é um quadro da TV Jangadeiro (SBT Ceará) e explica como devemos utilizar os alimentos de forma a conservar sua Vitamina C inicial:

 
Por: Aline Leomil
 
Fonte: Toda Biologia - http://www.todabiologia.com